Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors.
Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent acquérir des outils et une démarche plus libre et plus positive pour s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.
Chez l‘enfant
à partir de 4 ans environ dés que l'enfant est en mesure de comprendre ses émotions et les consignes du sophrologue. Elle aidera votre enfant à être en harmonie avec lui-même :
Les champs d’action :
Gérer ses émotions, la concentration, les troubles de l’hyper activité, la phobie scolaire, gérer les troubles du sommeil...
Chez les adolescents
La sophrologie accompagne sereinement les adolescents à devenir les adultes de demain : indépendants et autonomes.
Les champs d’action :
Se préparer aux l’examens, aux compétitions sportives, gérer le stress, améliorer le sommeil, développer sa concentration et sa mémoire, renforcer sa confiance en soi et son potentiel, vivre mieux avec son corps : la puberté, le surpoids, les complexes, relâcher les tensions...
Chez l’adulte
Chez les adultes, la sophrologie peut répondre à des besoins liés à des difficultés de la vie ou pour préparer un événement.
Les champs d’action :
Mieux gérer son stress et ses émotions, renforcer sa confiance et l’estime de soi, améliorer sa qualité du sommeil, améliorer la concentration et la mémorisation, s’adapter à d’éventuels changements : la séparation, le licenciement, le deuil, retrouver un comportement adapté lié à une phobie, une addiction, des troubles alimentaires, gérer les douleurs liées à une pathologie ou à un traitement, vivre harmonieusement sa grossesse et se préparer sereinement à l’accouchement...
Chez les seniors
Chez les seniors, la sophrologie permet de préserver un bon équilibre général.
Les champs d’action :
Évacuer les tensions, améliorer le sommeil, stimuler les capacités d’attention et travailler la mémoire, atténuer les sensations de douleur...
Chez les sportifs
Chez les sportifs, la sophrologie permet d’optimiser les performances.
Les champs d’action :
Prévenir les effets négatifs de stress, favoriser la récupération, renforcer la concentration, améliorer la confiance en soi, renforcer la combativité, renforcer la rééducation, renforcer la cohésion d’équipe
Où peut-on pratiquer la sophrologie ?
En cabinet
Je vous accueille en cabinet pour des séances personnalisées en fonction de vos besoins et de votre objectif.
Comptez en moyenne 1h / séance et 8 à 12 séances pour un suivi thérapeutique (en fonction de vos objectifs)
Mon cabinet se situe au 45, bis Rue Gabriel Péri à Dombasle - 54110
En entreprise
La sophrologie est un très bon moyen pour développer la cohésion de groupe et améliorer la qualité de vie au travail.
Les champs d’action :
Apprendre à gérer le stress (prise de parole en public, charge de travail…), trouver les ressources nécessaires pour atteindre des objectifs, développer la cohésion de groupe, accroître la motivation, retrouver confiance en soi et en ses capacités (concentration, mémoire…)
En institutions
La sophrologie est également sollicitée dans les écoles pour accompagner les élèves ainsi que le personnel enseignant.
Toute association en lien avec le public, peut avoir recours utilement à la sophrologie.
Les maisons de retraite, pour aider à vivre plus sereinement les résidents, ainsi que le personnel.
La sophrologie est également sollicitée dans le milieu carcéral et la réinsertion professionnelle. Ainsi que dans les centres hospitaliers.
Les SÉANCE EN GROUPE sont une bonne solution pour aborder des objectifs plus génériques.